110 kg

[...] doustny, jak to nie pomoże lecisz z izo. Ja bym nie wrzucał więcej izo niż 20 mg ( skutki uboczne zależne od dawki, przy 20 mg mała szansa na jakieś uszkodzenia) - na mnie ta dawka działa brałem izo 16 miesięcy będąc na cyklu zagryzając do tego metkę, wstrzykując testo z deką - poza pękającymi ustami żadnych skutków nie odnotowałem masa 110 kg

proste jak dęcie. znam wielu instruktorów, no wielu przesadzam bo z 5 osobiście, którzy nie mają zbyt wielkiego pojęcia na temat suplementacji. mnie kreatyna pozwala np. wycisnąć na barki 110 kg na 5 powt ostatnio aakg tego nie potrafi. glutamina tez inne bzdety również mi w tym nie pomogą. trening - owszem. zdr.

dobry kozak. ja to taki przysiad to moge walnac z max 110 kg.

Poważne priorytety? Masz na myśli zalana świnia 110 kg dysząca na siłowni jak zarzynana świnia? Jak dla mnie to ma chłopak zdrową sylwetke, która osobiście mi się nawet podoba. Każdy ma swoje priorytety.

W MC to 110 kg wyciskanie 85 przysiad tez około 85

yohimbine: szanuje Towje zdanie i nigdy nie szufladkuje, nie szufladkowalem ludzi i nie mysle steretypami, wcale nie uwazam ze koles ktory wazy wiecej niz 110 kg jest jelopem bo sam znam takich i jelopami oni zdecydowanie nie sa przedstwailem ci tylko niezdrowa sytuacje ktora przez dlugi okres czasu panowala i nadal panuje choc juz w mniejszym [...]

Ja wzialem 1wszy cykl kreatyny w 19 lat po prawie 3 latach treningu: -efekt z 95 na 110 kg wycisk na lawce. - + 4 cm biceps z okolo 38 do okolo 42cm bralem multipowera kreatyne i bialko olimpa. dawkowanie trening 10-15 gr,3 gr dzien bez treningu Do 2 giego cyklu przymierzam sie tak za rok lub nawet 2.

[...] nocą ... Jako ciekawostkę opiszę kolejną historyjkę , na jednej z dyskotek grasował taki super osiłek wiejski J który miał ze 110 kg wagi i z 195 wzrostu , podchodził on do ludzi zwłaszcza przyjezdnych i wprost pytał czy ktoś chciałby się z nim bić , 70 [...]

[...] kupic ten bilet..:)pozniej dojdzie pewnie do 1200-1400 zl. koleje we Wloszech-ceny wlasciwie jak u nas a moze i taniej... jedzienie?sniadania daja takie,ze kulturysci po 110 kg nie dawali rady....jeden hiszpan to rzezbe stracil przez te sniadania:). na reszte dnia spokojnie mozna zabrac z Polski albo kupowac w sklepach-ceny podobne a nawet [...]

Gotowe walizeczki i belka zachęcam wszystko staram sie robić wymiarowe te walizki maja akurat po 110 kg:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c0d3ef0b176464b85678af5e9ae0e2f.jpg

[...] prze nastepne 2-3 miesiącce licząc na przyrosty siły to niesądze aby doświadczeni wyciskacze się na tym treningu opierali.... tak jak przeczytałem jest on rewelacyjny do ok 110 kg więc można powiedzieć że zapewne za 4 -5 miesiące chciałbym go zmienić ... znając już zasady i sposoby trenigów wyciskaczy dzięki wam Mam nadzieje że posta [...]

[...] wieku na starosc mozesz miec kłopoty ze stawami itp itd co do tego czy wazysz duzo czy mało to musiałbys dac zdjecie bo wezmy takiego kulturyste o wzroscie 185 cm i wadze 110 kg a pana FeRdka który ma te same parametry a jego aktywnosc fizyczna równa sie podniesienie bronxa do dzioba i zmiana kanałow w TV. Tutaj równiez dla pana kulrurysty [...]

no to masz punkt wyjscia i teraz tak musisz przyjac 2g na kilogram masy ciala Bialka czyli masz 110 kg wiec 220g bialka , Tluszcze 1g na kilogram masy cialy czyli 110g a reszta kalorii z weglowodanow Wyzej kolega podrzucil Ci zrodla makroskladnikow i z tego mozesz dobierac sobie

cd nie słyszałem.jakie on ma działanie?z suplementów tańszych polecałbym olimp termo line.miałeś super masę ciała 110 kg.z tego co straciłeś to pewnie były tez mięśnie.widocznie nikt nie umiał ci doradzić.tak sie mówi,ze na rzeźbę trzeba robic do 20powtórzeń z małym obciązeniem,ale u ciebie nie ma co narazie rzeźbic.na rzeźbę trzeba mieć mase [...]

tam na przysiad max 110 kg 10 razy żeby nie było :)

np. Wyciskanie sztangi na ławce prostej: 110 kg CM 1 seria 65% DCM Powtorzen 12 2 seria 70% Powtorzen 10 3 seria 75% Powtorzen 8 4 seria 80/85% Powtorzen 6 czyli jak to jest bujda? Watpliwe Zmieniony przez - BigSmileO w dniu 2013-03-01 13:17:34

Przysiad - 110 kg dobre

Jak na 10 miechów srednio kalta wybitnie słaba,podbnie plecy,ale łapa wporzadku i najlepsze sa chyba nogi ktore wyglądaja calkiem niezle.Siłowo jak na 10 miechów 110 kg na płaskiej bardzo dobrze.Cwicz dalej bedzie lepiej

po prostu mi i wielu osobom z tego co wiem podoba się taka syletka tj. ładna klatka , brzuch no i może trochę większe ramiona i kaptury powinien mieć. Ale ogólnie nie podoba mi się ktoś kto wygląda na napompowanego i ma 110 kg wagi . Ale to moja opinia :)

[...] i chęć podzielenia się swoją wiedzą... bede ćwiczył tak jak napisaleś 3 razy siłka i 3 razy aeroby w tygodniu nie robie martwego ciągu, co do wyciskania to mysle ze około 110 kg, przysiady odpadają zupełnie (przynajmniej przez jakiś czas)... trenuje jakieś 2 lata ale na poważnie to 6 miesięcy... przez ostatni miesiąć ćwiczyłem planem co [...]